Водные процедуры - это гигиенические и оздоровительные процедуры, которые связаны с наружным применением воды.
Вода, так же как воздух, необходима человеку. Водные процедуры сопровождают человека на протяжении всей жизни. С их помощью можно повысить защитные свойства организма и улучшить здоровье. Для детей водные процедуры просто необходимы. С рождения ребенка умывание, подмывание или обтирание оказывает закаливающее действие на весь его организм. Перед процедурой важно учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка, чтобы не навредить.
Водные процедуры для детей не только вызывают устойчивость к заболеваниям и способствуют закаливанию организма, они также доставляют детям огромное удовольствие. Водные процедуры для детей – великолепный массаж, благотворно влияющий на развитие нервной системы ребенка. Частые водные процедуры способствуют физическому и психическому развитию ребенка. Кроме того, водные процедуры – залог хорошего сна и аппетита у детей. Такие дети меньше болеют, а даже если и заболевают, то переносят заболевания в легкой форме.
Одна из самых приятных процедур - это ванна. Горячие водные процедуры помогают на первых стадиях простуды. Если вы чувствуете, что заболеваете, примите горячую ванну с морской солью. Но такую ванну нужно ограничить во времени не более 20 минут. Водные процедуры в ванне способствуют раскрытию пор, а морская соль - выводу шлаков и токсинов. Такая процедура будет уместна перед самым сном, чтобы во время сна лечебный процесс не нарушался внешними факторами.
Контрастный душ. Такое чередование горячей и холодной воды хорошо освежает тело, снимает стресс и приводит в тонус. При этом можно массировать тело при помощи той же контрастной струи. Раньше обливание ледяной водой в любую погоду считалось самым лучшим способом закаливания организма. Таким же способом даже лечились некоторые заболевания, и даже в области онкологии. Обусловлен такой эффект мощным стимулирующим и бодрящим действием, которое тело испытывает во время и после процедуры.
Баня. Главное действие бани заключается в воздействии сухого пара на тело. Веник в бане выполняет рольмассажера, а обливание холодной водой действует как мощный стимулятор, улучшающий состояние кожи и закалки организма в целом. Только с температурой в бане нужно быть предельно осторожным - долго находиться там не рекомендуется, особенно людям с сердечными заболеваниями и гипертонией.
Гидромассаж является эффективным средством при нарушении лимфотока или травм, для лечения синдрома хронической усталости, заболеваний опорно-двигательного аппарата, для устранения отеков, целлюлита и дряблой кожи, в период восстановления после пластической хирургии. Лечебный эффект достигается за счет улучшения кровообращения в тех частях тела, на которые направлен массаж с одновременным воздействием воды, которое убирает старые частицы кожи и очищает поры. Таким образом, увеличивается приток кислорода в нужные зоны.
Бассейн. Плавание положительно влияет на детский организм, так как во время занятий задействованы абсолютно все мышцы тела. Водные процедуры позволяют улучшить деятельность многих органов и систем, являются отличной профилактикой проблем с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом.
Достоинства: активизация обменных процессов; укрепление дыхательных путей; тонизирование сердечной мышцы и всей кровеносной системы в целом;сохранение правильной осанки;профилактика плоскостопия;насыщение кожи малыша микроэлементами за счёт естественного водного массажа.
Кроме того, регулярные занятия плаванием помогают формированию здоровой и развитой личности ребёнка. Учёными доказано, что водные упражнения способствуют развитию таких черт, как целеустремлённость, решительность, смелость, самостоятельность, коммуникабельность. Также занятия плаванием улучшают аппетит ребёнка, способствуют более глубокому сну, снимают эмоциональное напряжение, доставляет малышу удовольствие и радость.
Обливание основывается на постепенном снижении температуры воды, которая применяется для обливания. Основная цель обливания – подготовка организма к более сильным по фактору раздражения водным процедурам.
Заботьтесь о своем здоровье!