Солнечный удар – перегревание, которое происходит из-за долгого пребывания на солнце без головного убора.
Симптомы солнечного удара:
- головная боль;
- покраснение лица;
- нарастающая вялость, ощущение усталости, жажда;
- головокружение, шум в ушах, боли во всем теле, учащенный пульс и дыхание, иногда появляются тошнота и рвота, усиливается потоотделение, может быть носовое кровотечение;
- сердечная слабость и выраженные расстройства дыхания, потеря сознания.
Симптомы могут возникнуть как сразу, так и через несколько часов после пребывания на солнце.
Что делать, если человек получил солнечный удар?
- Необходимо отвести его от прямых солнечных лучей в прохладное, хорошо проветриваемое помещение.
- Снять лишнюю одежду, ослабьте ремень и галстук.
- Дать выпить воды.
- Можно наложить прохладный компресс на область лба, затылка и шеи. Но: компресс не должен быть ледяным, также нельзя пить ледяную воду
- Кроме того, можно обернуть его прохладным влажным полотенцем, обмахивать веером, протирать прохладной, но не ледяной водой.
- При обмороке используют нашатырный спирт. Если принятые меры не улучшили состояния пациента, необходимо вызвать скорую помощь.
Профилактика солнечного удара:
- Старайтесь ограничивать время пребывания под прямыми солнечными лучами. Летом нужно сократить время пребывания на солнцепёке (с 11 до 16 часов).
- Использовать солнцезащитные очки и защитную одежду, головные уборы и лёгкую верхнюю одежду из натуральных материалов.
- Использовать солнцезащитные средства с защитой SPF.
- Часто пить воду. Если человек находится под прямыми солнечными лучами, то рекомендуется пить вне зависимости от жажды. Оптимально пить каждые пару часов хотя бы несколько глотков.
Кто больше остальных рискует получить тепловой удар?
- Пожилые люди.
- Дети.
- Люди с избыточной массой тела.
- Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
- Люди, страдающие сахарным диабетом.
- Люди, употребляющие алкоголь.