Осанка – привычное положение тела человека в покое и при движении; формируется с самого раннего периода детства в процессе роста, развития и воспитания.
Правильная осанка делает фигуру человека красивой и способствует нормальному функционированию двигательного аппарата и всего организма человека.
Таким образом, необходимость выработки хорошей осанки вызывается не только эстетическими требованиями, но и медицинскими.
Осанка человека сказывается не только на красоте, гармоничности развития его фигуры и всем внешнем облике, но и оказывает прямое влияние на его здоровье.
Правильная осанка создает условия для нормального положения и деятельности внутренних органов. Неправильная же осанка неблагоприятно влияет на состояние внутренних органов – сердце, легких, печени, кишечника и т.д.
В формировании осанки большую роль играет позвоночник, являющийся связующим звеном всего скелета человека.
Сколиоз – стойкое деформирование позвоночника, характеризующееся его боковым искривлением в левую, правую или обе стороны. Также характерным признаков является торсионное вращение позвоночника вокруг своей оси. Это заболевание может быть, как врождѐнным, так и приобретѐнным. Но чаще всего встречается второй вариант.
Профилактика
Предпосылки к нарушениям осанки появляются у детей еще в раннем детстве. Именно момент родов является тем важным этапом, от которого зависит дальнейшее развитие опорно-двигательного аппарата малыша. По статистике и наблюдениям массажистов, неврологов и остеопатов, около 70% детей во время родов получают пренатальную травму шейного отдела. В будущем – это сколиоз, нарушения осанки и другие проблемы. Поэтому до рождения малыша необходимо тщательно подготовиться к родам, выбрать врача и роддом. Ко всему сказанному можно добавить:
- В первый месяц показать новорожденного врачу остеопату для устранения последствий травмы шейного отдела.
- Приучать малыша к гимнастике и здоровому образу жизни с малых лет.
- Для школьников – оборудовать рабочее место за столом в соответствии с правилами эргономики, купить поясничную поддержку, балансирующий стул или диск.
- Правильно организовывать школьный процесс.
- Проводить регулярно профилактический курс массажа и гимнастики, в том числе в домашних условиях.
- Раз в полгода проходить осмотр врача остеопата и выполнять его рекомендации.
- Ранее выявление заболевания при профилактических осмотрах в дошкольных и школьных учреждениях,
- Здоровый образ жизни, соблюдение детьми правильного режима дня, рационального питания и профилактике дефицитных состояний растущего позвоночника.
- Также важна правильная организация рабочего места ребёнка и достаточно яркое освещение.
- Спать следует на полужёсткой постели и ортопедической подушке с "памятью формы" для полноценной разгрузки шейно-грудного отдела позвоночника во время ночного сна.
- Питание должно быть полноценным, разнообразным и витаминизированным, обязательно проводится профилактика недостаточности витамина Д.