Под метеозависимостью понимается ухудшение самочувствия при перемене погоды.
Какие же бывают симптомы метеозависимости? Метеозависимых людей могут беспокоить разнообразные жалобы, такие как:
- головная боль, тяжесть в затылке;
- общая слабость и недомогание;
- звон в ушах;
- колющие и ноющие боли в области сердца, перепады артериального давления.
- боль и ломота в пояснице, суставах, позвоночнике;
- сонливость и быстрая утомляемость, снижение работоспособности;
- бессонница, раздражительность, быстрая утомляемость без видимой причины.
В группу риска по развитию метеозависимости входят люди с заболеваниями:
- сердечно-сосудистой системы;;
- системы;
- травмами головы;
- опорно-двигательной системы (переломы, артроз, артрит и прочие заболевания суставов)
А также люди пожилого возраста.
Что касается профилактики метеозависимости, достоверных научных данных относительно предупреждения чувствительности организма к изменениям погоды пока нет.
Единственное, что точно не повредит организму, — ежегодное обследование.
Стоит иметь ввиду, что хорошо разгружают нервную систему переключения деятельности.
Дополнительные меры, к которым можно прибегнуть в борьбе с плохим самочувствием:
- принимайте спазмолитики при болях в голове и суставах;
- избегайте стресса;
- хорошо высыпайтесь;
- принимайте витамины;
- при смене погоды не выполняйте большие физические нагрузки;
- не переутомляйтесь;
- воздержитесь от тяжелой пищи. В меню желательно включить блюда из рыбы, морской капусты, фасоли, чечевицы, свеклы, картофеля в мундире, клюкву.