Алкоголь или алкогольные напитки содержат этанол – психоактивное и токсичное вещество, способное вызвать зависимость. Хотя алкоголь широко используется во многих культурах на протяжении столетий, его употребление связано с серьезными рисками и вредом для здоровья.
Употребление алкогольных напитков ассоциировано с риском развития неинфекционных заболеваний, например болезней печени, сердца и различных видов рака, а также психических и поведенческих состояний, таких как депрессия, тревожность и расстройства, связанные с употреблением алкоголя.
Безопасной формы употребления алкоголя не существует. Даже низкий уровень его употребления чреват определенными рисками и может причинить вред.
Но несмотря на это даже сейчас бытует несколько мифов об употреблении алкоголя. Давайте рассмотрим некоторые из них.
- Качественный алкоголь не наносит вред организму
Любой алкоголь, вне зависимости от его стоимости, происхождения оказывает токсическое воздействие на организм.
2. Алкоголь согревает
Бытует мнение, что спиртные напитки отлично согревают, поэтому крепкая выпивка спасение для озябшего человека. Все напитки содержащие спирт также называют горячительными. Но следует помнить, что согревающее действие алкогольных напитков – это опасный обман. Согревать организм может лишь выпитые первые 50 г коньяка или водки, за счет расширения кровеносных сосудов. Все последующие дозы алкоголя повышают движение крови в коже, создавая ощущение согревания. Теплоотдача организма в этом случае увеличивается. Человек испытывает субъективное чувство тепла, а организм на самом деле остывает.
3. Алкоголь улучшает аппетит
Небольшие дозы спиртных напитков вызывают чувство голода. И примерно через 10-15 минут после выпитого алкогольного напитка приходит аппетит.
Но следует понимать, что спиртные напитки оказывают агрессивное воздействие на слизистую оболочку. Повышается выделение соляной кислоты, которая вызывает боли в желудке и может быть причиной развития гастрита.
4. Алкоголь снимает стресс
После выпитого спиртного напитка у человека может наступить состояние эйфории, но оно недолговечно: в конце концов чувство усталости станет еще сильнее, а настроение пропадет окончательно.
5. Алкоголь — хорошее снотворное
Так как алкоголь оказывает седативное воздействие, то можно быстро уснуть, если хорошенько выпить. Он повышает деятельность аминокислоты кислоты, которая ответственна за процесс торможения в центральной нервной системе, и ослабляет активность аминокислоты, наоборот, возбуждающей нервную систему. Также алкоголь способствует быстрому высвобождению дофамина и эндорфина — гормонов, благоприятно влияющих на сон. Вследствие этого человек быстрее засыпает.
Но в данном случае сон получается поверхностным, с частыми пробуждениями. Таким образом хорошо выспаться человеку не удается и утром он просыпается уже уставшим и разбитым.
6. Алкоголь повышает работоспособность
Бытует мнение о том, что под воздействием спиртного легче работается.
Слабая стадия опьянения на самом деле активизирует процесс мышления, работа делается легко и быстро, но при этом допуская огромное количество ошибок.
7. Алкоголь снижает давление
Спиртные напитки в малых дозах послабляют тонус стенок сосудов, поэтому, создается впечатление, что алкоголь снижает давление. Но с очередной дозой спиртного учащается сердцебиение, а в кровяной поток выталкивается большее количество крови, что увеличивает артериальное давление. Следовательно, алкоголь не может считаться лекарством от гипертонии.
8. Пиво пить безопаснее водки
Существует мнение, что выпить несколько бутылок пива полезнее, чем пару рюмок волки, но если брать пятипроцентное пиво и сорокапроцентную водку, то получается, что 2 бутылки пива (1 литр) равны 125 гр водки. Абсолютно любой спиртовой напиток наносит вред организму.
9. Красное вино повышает гемоглобин
Это заблуждение основано на похожем цвете вина и крови. Точно такой же миф бытует в отношении гранатов, свеклы и других багряно-красных продуктов. В вине нет ничего, что бы могло улучшить показатели крови, а при неумеренном употреблении алкоголь способен вызывать только патологические изменения в эритроцитах и даже анемию. Алкогольные напитки не способны восполнить дефицит железа.
10. Алкоголь не калорийный продукт
В любом алкогольном напитке содержится много калорий.
Количество энергетической ценности алкоголя увеличивается соответственно высоте градуса напитка. Водка – самый калорийный продукт. Все калории поступают в организм исключительно в виде спирта.