Избыточный вес и ожирение, на сегодняшний день представляют одну из актуальных проблем состояния здоровья населения современного общества.
По определению ВОЗ, ожирением считается «ненормальное» или чрезмерное скопление жира, которое может негативно повлиять на здоровье.
Избыточный вес и ожирение — факторы риска развития метаболического синдрома, и в последние годы они стали основной проблемой здравоохранения во всём мире, затрагивающей как детей, так и взрослых практически во всех странах. В 50–60% случаев избыточный вес и ожирение у детей сохраняются и в последующем, что в свою очередь повышает риск развития различные заболеваний в более позднем возрасте.
Ожирение у детей и подростков связано с неблагоприятными физическими и психологическими последствиями, которые могут проявиться в детском возрасте и в дальнейшем прослеживаться у взрослых.
Оно имеет полиэтиологическую природу; в его реализации играет роль сложное взаимодействие генетических и средовых факторов.
Различают две основные причины развития ожирения – нарушение энергетического баланса между потребляемыми и расходуемыми калориями, потребления высококалорийных продуктов с повышенным содержанием жиров и сахаров, низким содержанием витаминов, минералов и других микроэлементов и снижение физической активности во всех сферах жизни современного человека.
Но имеют место и другие причины, такие как:
- наличие ожирения у обоих родителей
- повышенная масса тела при рождении (более 4 кг) и избыточную ежемесячную прибавку массы тела, находящиеся на искусственном вскармливании
- ожирение как следствие серьезных патологических состояний. Ожирение может встречается у детей с генетическими синдромами (Дауна, Прадера-Вилии, Лоуренса-Муна-Бидля, Коэна), эндокринопатиями (врожденным гипотиреозом, синдромом Иценко-Кушинга), поражением ЦНС (энцефалита, опухолей головного мозга и пр.).
- тяжелые эмоциональные переживания.
Основным симптомом избыточного веса и ожирения у детей и подростков является увеличение объема подкожно-жировой клетчатки.
Осложнения ожирения у детей и подростков:
- повышенное артериальное давление,
- дислипидемия (нарушение нормального соотношения липидов (жиров) крови),
- стеатогепатит (неалкогольная жировая болезнь печени),
- метаболический синдром,
- эндокринные нарушения (например, прогрессирующее пубертатное развитие, поликистоз яичников),
-
респираторные симптомы (апноэ).
Факт наличия избыточного веса у ребенка определяется по индексу массы тела. Чтобы его рассчитать, необходимо вес разделить на рост, возведенный во вторую степень.
Классификация:
- Ожирение I степени – масса тела ребенка превышает норму на 15-24%
- Ожирение II степени – масса тела ребенка превышает норму на 25–49%
- Ожирение III степени - масса тела ребенка превышает норму на 50–99%
- Ожирение IV степени – масса тела превышает допустимую возрастную норму более чем на 100%.
Профилактика:
- Пропаганда здорового питания является одним из ведущих направлений профилактики ожирения в детском возрасте.
- Прекратить потребление высококалорийных и бедных полезными веществами продуктов. Таких как газированные напитки, фастфуд, мучные, жирные продукты.
- Наладить режим приема пищи, питаться в одно и тоже время дня. Не пренебрегать завтраком.
- Еще одним простым способом контроля калорийности является уменьшение объема порций.
- Увеличить потребление фруктов и овощей, бобовых, цельного зерна и орехов,
- Меньше употреблять продукты, содержащие насыщенные жиры и больше ненасыщенные.
- Ограничить потребление свободных сахаров.
- Ежедневное занятие физической активностью.