Грипп – это острая инфекция, передающаяся воздушно-капельным и контактно-бытовым путем. Вирус склонен к мутации, отличает стремительное развитие. Поражает дыхательные пути, протекает с лихорадкой, слабостью и кашлем.
Почему важна профилактика гриппа?
Опасность заболевания кроется в риске возможных осложнений: воспаление легких, менингит, миокардит, ИМВП, обострение хронических заболеваний, отек головного мозга. Токсическое действие гриппа – сильнейший удар по здоровью человека.
Поэтому особое внимание нужно уделять мерам профилактики, цели которой – предупреждение инфицирования, повышение защитных функцийорганизма и чтобы сделать течение заболевания более легким.
Профилактика любых ОРВИ предполагает обширный комплекс мер, включающих соблюдение личной гигиены, прием витаминов и противовирусных средств. Специфическая профилактика включает плановую вакцинацию для предотвращения массовой заболеваемости. Неспецифическая – это действия, направленные на повышение иммунного статуса человека.
Вакцинация как способ профилактики
По заявлению ВОЗ вакцинация снижает уровень заболеваемости на 90%. Вакцина – это специфическая профилактика, представляет собой введение вируса или его части в организм для стимулирования выработки антител. Иммунитет формируется в среднем за 14 дней. Антитела препятствуют размножению вирусов и инфицированию.
Эффективность вакцинации для профилактики гриппа доказана многочисленными исследованиями. Она способствует:
- Снижению заболеваемости гриппом.
- Уменьшению осложнений после инфекции.
- Быстрому выздоровлению и более легкому течению заболевания.
- Снижению смертности от болезни.
Ставить прививку лучше в начале осени, так как эпидемия гриппа бывает в период между ноябрем и мартом. Вакцина может быть живой или инактивированной (убитой).
Живая вакцина не может вызвать заболевание - это ослабленные вирусы; распыляется в носу; процент формирования длительной иммунной защиты высок также, как и вероятность побочных реакций.
Инактивированные вакцины бывают цельными, расщепленными и субъединичными. Цельные дают более устойчивый иммунитет. Состоят из очищенных неразрушенных тел вируса. Расщепленные – имеют в составе различные структуры вируса. Это вакцины Ваксигрип и Бегривак. Субъединичные состоят только из белков, которые расположены на поверхности вируса. Например, Гриппол, Инфлювак.
Меры неспецифической профилактики
Направлены на повышение иммунитета, общее укрепление организма, создание благоприятной окружающей среды. Старайтесь не находиться в местах большого скопления людей без необходимости. Исключите посещения театров, кафе, торговых центров. Одевайтесь по погоде, избегая перегрева и переохлаждения.
Для профилактики гриппа:
- Питайтесь правильно. В меню должно присутствовать достаточное количество белковой пищи: филе птицы, рыба, кисломолочные продукты. Избегайте фастфуда и полуфабрикатов.
- Закаливайте организм. В процессе закаливания важна постепенность и заблаговременность. Принимайте воздушные ванны, энергично растирайтесь влажным полотенцем до покраснения кожи. Эффективно обливание ног – сначала теплой водой, медленно снижая температуру до холодной.
- Чаще гуляйте на свежем воздухе: в лесу, парках. Соблюдайте режим дня.
- Поддерживайте порядок в месте проживания. Важна регулярная влажная уборка и проветривание. Процедуры снижают количество вирусов в воздухе. Открывайте форточки на 25 минут до трех раз в день.
- Увлажняйте воздух в помещении. Это поможет избежать пересыхания слизистых носа и ротоглотки, поддержит местный иммунитет. Можно использовать увлажнитель воздуха или прикрыть батареи мокрыми полотенцами.
- Соблюдайте личную гигиену. Мойте руки или обрабатывайте их антисептиком после посещения общественных мест, не прикасайтесь грязными руками к глазам, носу, рту. Избегайте рукопожатий.
- Используйте маску. Ее должен надевать зараженный человек для исключения попадания в окружающее пространство частиц слюны во время кашля или чихания.
- Сохраняйте дистанцию не менее 1 м при посещении магазинов и аптек.
- Промывайте нос солевым раствором. Это увлажнит слизистые и поможет смыть попавшие в нос вирусы. Можно приготовить раствор самостоятельно или купить готовый в аптеке.
С целью поддержания работоспособности организма можно принимать поливитамины и специальные лекарственные средства.
Лекарственные средства для повышения иммунной защиты от гриппа
Витамины важны для формирования иммунных клеток и антител. Организм должен быть обеспечен микро- и макроэлементами в полной мере, чтобы противостоять вирусной атаке. Особое место в профилактике занимают витамины С, А и группы В. В аптеках представлен широкий ассортимент витаминных комплексов – Ундевит, Алфавит, Компливит, Витрум и др.
Специальные средства для профилактики гриппа включают:
- Противовирусные средства. Всемирной организацией здравоохранения рекомендованы Осельтамивир и Занамивир. Российские врачи рекомендуют Арбидол (умифеновир). Препарат принимают два раза в неделю на протяжении трех недель.
- Иммуномодуляторы. Нормализуют защитные функции организма. Включают: Имудон, Иммунал, Ликопид, Бронхомунал
- Иммуностимуляторы. Препараты назначаются для стимулирования врожденного иммунитета. В случае заражения вирусом обеспечивается восстановление иммунного ответа, поэтому выздоровление происходит быстрее. Включают: Амиксин, Ингавирин, Кагоцел, Эргоферон, Циклоферон. Принимать курсом до начала сезона гриппа.
При появлении в семье или в близком окружении заболевшего, а также после общения с зараженным человеком, проводитсяэкстренная профилактика. В небольших дозах применяется противовирусный препарат, например, Ремантадин по 0,05 г один раз в сутки на протяжении недели. Можно смазывать нос Оксолиновой мазью или гелем Виферон. Эффективным средством являются капли в нос, которые блокируютразмножение любых видов респираторных вирусов в носовой полости.
Профилактика гриппа у детей
Иммунная система детей сформирована не полностью. Поэтому они более восприимчивы к вирусным инфекциям. Для профилактики гриппа у детей применяются такие же неспецифические меры, как и для взрослых: сбалансированное правильное питание, закаливание, соблюдение личной гигиены. Показан прием детских поливитаминов для восполнения дефицита полезных веществ: ВитриумКидс, Витамишки, Мульти-Табс, Пиковит. Малышам назначают:
- Анаферон - показан с одного месяца.
- Гриппферон - представлен каплями и спреем в нос. Разрешен детям до 1 года. Курс профилактики – до 28 дней.
- Виферон - в форме свечей показан детям с рождения.
- Интерферон - разрешен с рождения в виде ампул.
- Кагоцел - с трех лет. Курс назначает врач.
Для укрепления иммунитета давайте ребенку настой шиповника. Полезны морсы из клюквы, брусники, листьев малины, смородины. Они богаты витамином С и полезными микроэлементами.
Чтобы избежать сезонного гриппа, важно принимать меры в комплексе. В первую очередь измените образ жизни, приобретите полезные привычки для поддержки иммунитета. Устоять перед инфекцией поможет вовремя поставленная прививка, витаминные и противовирусные препараты.
