Кожа - это наружный покров тела человека, который выступает в качестве барьера между организмом человека и окружающей средой. Кожа тесно связана со всеми органами и системами организма. Она способна к восстановлению, и это второй орган после печени, который восстанавливается.
Кожа является самым большим органом в организме человека, вес кожи составляет примерно 15 - 20% от всей массы тела. Площадь поверхности кожи у взрослого составляет примерно 1,5 - 2 м².
Толщина верхнего слоя кожи (эпидермис) на участках, которые подвергаются постоянному механическому давлению (ладони, подошвы), достигают 0,5 - 2,3 мм, на остальных - не превышает 0,02 - 0,05 см.
Толщина дермы 1 - 2,5 мм.
Толщина гиподермы зависит от питания, образа жизни, наследственности.
Кожа выполняет многообразные функции:
- защитную
- терморегуляционную
- дыхательную
- рецепторную
- секреторную
- экскреторную
- резорбционную
- иммунную
Для того, чтобы кожа была красивой, необходимо следовать простым правилам по уходу:
- Очищение – правильное использование очищающих средств приносит отличные результаты. Вы считаете, что лучший скраб должен содержать натуральные абразивы? А специалисты советуют применять средства, в состав которых входят синтетические частицы, поскольку их основным отличием от натуральных являются округлые (отшлифованные) края, которые не наносят микротравмы коже при использовании.
- Увлажнение – для того, чтобы поддерживать постоянный уровень влаги и не позволять коже пересыхать, пользуйтесь увлажняющими средствами (тоником, термальной водой, кремом). Умывание обычной водой приводит к пересушиванию, так как в ней содержится множество примесей, оседающих на поверхности кожи.
- Защита и питание – питательный крем для лица необходимо выбрать соответственно своему типу кожи. Добиться идеально чистой кожи лица без применения защитных средств невозможно. Наша кожа нуждается в защите от воздействия ультрафиолета, сухого или морозного воздуха, ветра. Под макияж необходимо накладывать основу. Она выравнивает тон лица и защищает кожу от неблагоприятного воздействия декоративной косметики.
- Маски для лица – необходимо делать маску минимум один раз в неделю, для этого можно использовать рецепты народной медицины или уже готовую продукцию различных фирм.
Образ жизни и чистая кожа
Идеально чистая кожа требует определенного образа жизни. Постоянные стрессы, недостаточное количество сна, влияние никотина, алкоголя и жирной пищи приводят к преждевременному старению и неблагоприятному внешнему виду. Давайте разберемся, какие методы помогут поддерживать идеально чистую кожу лица:
Сбалансированное питание — для того, чтобы исключить появление прыщей или угревой сыпи, иногда достаточно исключить из рациона жирные, жареные, копченые, соленые и острые блюда и добавить больше овощей, фруктов, кисломолочные продукты, блюда из отварного или запеченного в духовке нежирного мяса. Для того, чтобы кожа не испытывала недостатка влаги, необходимо выпивать минимум полтора литра воды в сутки
Активный образ жизни – замените вечерний просмотр телевизора или общение в интернете на прогулку.
Упругость коже помогут вернуть прием контрастного или холодного душа, использование для умывания кубиков льда.
Отказ от вредных привычек – курение и алкоголь способствуют преждевременному старению кожи, а отказ может принести пользу всему Вашему организму.
